孕前調養是大事,注意這幾點

                                                    中醫認為,母子同體,母安則子安,母熱則子熱,母寒則子寒,母壯則子壯,母弱則子弱。所以,為了孕育優秀健康的后代,孕前調理十分重要。

                                                    懷孕是個長達十月的漫長階段,在這個階段里面,孕婦要經歷很多事情。那么,調養好體質、情緒、飲食,也許,都是挺重要的事情。

                                                    孕婦如果處在惡劣的環境下,受不良的精神刺激,會導致胎兒發育不全、畸形甚至早產。

                                                    所以,孕前要調養好情緒。

                                                    調節身心都重要

                                                    所以,好的體質才能更好的孕育下一代!

                                                    心情要平和愉快

                                                    在古醫書里面,有兩條不孕癥病因:

                                                    一條:妒婦不孕。

                                                    l兩條:肝郁不孕。

                                                    如果長期肝郁成結,心情不快樂,可能就影響了受孕。所以,調心修心,是孕前孕后都要學習的一門功課。

                                                    肝血不足要補養

                                                    現代社會很多女性長期工作操勞,或者加班熬夜,或者方案工作太過傷神耗血,久之,導致了肝血不足。等到懷孕的時候呢,發現了,肝血不足使得氣血不調。

                                                    從而,出現了難以受孕的情況。

                                                    所以,孕期,一來要舒肝,二來要養血。把身體調理到一個良好的狀態,安心平靜地迎接寶寶的到來。

                                                    飲食要加強營養

                                                    說到養肝血,這個,血液的原材料是食物啊,不吃不補,比較難以養出來。

                                                    懷孕了,是需要吃好一點的食物的。因為孕期寶寶也是需要大量營養的。那么,在孕前,先把體質養好一些,把氣血調理得充足一些,也是有必要的事啊。

                                                    孕前,也要做到不吃刺激性食物,包括:茶、咖啡、酒、煙。多吃性平性溫的食物,多吃魚蝦、山藥、瘦肉。

                                                    市售的加工類的食物,最好就不要吃了。腌制的食物也不要吃了。不要暴飲暴食。

                                                    生活要規律

                                                    都是備孕的人了,就不要加班啊,熬夜啊,操勞啊,等等。

                                                    睡眠要充足,睡眠質量盡量要調理好,睡覺睡到自然醒,讓身心都放松舒緩下來。

                                                    健康的母親才能孕育健康的孩子,及早做好孕前調理,以最好的狀態迎接寶寶的到來!
                                                    孕前調養

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