孕期VS產后,快來看看你有沒有這些變化

                                                    相信不少人都聽說過:“女人有沒有生過孩子,看一眼就知道了。”這看一眼看的是什么呢?是體態!懷孕生子會給媽媽的體態帶來非常大的損害,在經歷過分娩之后什么身材走形、皮膚變差,還有松松垮垮的小肚腩統統都找上門來了!
                                                    # 子宮 #
                                                     
                                                    從懷孕到足月生產,整個過程,我們的子宮從原來大約15毫升容積擴大了1000倍??!
                                                     
                                                    產后如果子宮恢復不好、恢復過慢,就容易造成惡露不斷、月經不調、經期血瘀,小腹疼痛,經常腰酸背痛,面色暗沉等問題。

                                                    # 骨盆 #

                                                    生產前胎兒頭部下降到骨盆內,分娩時骨盆會開縫至胎兒頭部順利通過骨盆口,恥骨聯合處被撐開,導致骨盆變大。
                                                     
                                                    產后如果骨盆閉合不全會造成臀部肥大下垂,長短腿等現象。還會引起漏尿、性功能障礙等婦科疾病。

                                                    # 腹直肌 #

                                                    腹直肌是人體腹部兩側的肌肉,在孕晚期,隨著胎兒逐漸增大,使兩條腹直肌從腹白線的位置分開,腹直肌間距離增大,從而產生腹直肌的分離。
                                                     
                                                    產后腹直肌松弛,會造成腰線變形,小腹突出,即使體重回到了孕前水平,松松垮垮的大肚腩還是存在。

                                                    # 臀部 #

                                                    產后,原本緊致的臀部像“肉松”一樣松垮、沒彈性,穿褲子毫無美感。
                                                     
                                                    女人分娩過后肌肉彈性會明顯減弱,脂肪更加容易堆積,導致臀部松松垮垮。如果一直不注意進行產后恢復,還會導致O型腿、腰疼、恥骨疼等更嚴重的問題。

                                                    # 乳房 #

                                                    產后乳腺增生,乳房充盈龐大,表皮及肌纖維被脹得寬松。特別是停止哺乳后,乳房縮小,乳房皮膚、肌肉松弛下垂,失去了孕前特有的豐滿和彈性。
                                                     
                                                    除了這些明顯的體態變化,還有很多體質及心理的變化,每一位媽媽都很偉大,除了外在的美,我們更要關心自己內在的健康。做更好的媽媽,做最好的自己!
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