盆底肌修復的誤區,現在知道還不晚!

                                                    盆底肌的重要性,現在的女性幾乎無人不知,但關于盆底肌修復,還是存在諸多誤區,盆底肌的修復是產后修復的關鍵,它關乎著女人一生的幸福。
                                                    產后盆底肌會自愈,不用干預?
                                                     
                                                    在懷孕和分娩的過程中,盆底肌受損是不可避免的,雖然說盆底肌能夠自我修復,但是在短期內是無法自然恢復的,且不能恢復到孕前狀態。
                                                     
                                                    如果媽媽們不做任何盆底肌恢復訓練,分娩后遺癥(漏尿、子宮脫垂等)遲早會找上門來,等到上了年紀之后,就不是單純做盆底肌修復這么簡單了。
                                                     
                                                    所以為了避免分娩后遺癥加重,媽媽們一定要盡早做盆底肌修復。
                                                     
                                                    盆底肌恢復=凱格爾運動?
                                                     
                                                    盆底康復不就是做凱格爾運動嗎?自己在家也可以做。
                                                     
                                                    對于暫時沒有出現盆底健康問題的寶媽,可以在家做做凱格爾訓練,但前提是一定要做對,而且要長期堅持,否則也是沒有效果的。
                                                     
                                                    但對于已經有尿失禁、臟器脫垂、性功能障礙、盆腔痛等癥狀了,簡單的凱格爾運動已無法對抗,需要進行專業的盆底肌修復。
                                                     
                                                    專業盆底肌修復+日常凱格爾訓練,更能保持盆底肌年輕態!
                                                     
                                                    剖腹產沒必要做盆底肌恢復?
                                                     
                                                    剖腹產時,孩子不從陰道出生,傷不到盆底???其實并不是這樣的!盆底肌并不是在分娩那一刻才受到損傷,而是在懷孕期間就已經備受“壓力”了。
                                                     
                                                    隨著寶寶的長大,腹腔的壓力也會越來越大,巨大的子宮長達十個月重壓著盆底肌群,導致盆底肌慢慢失去彈性、變得松弛無力。
                                                     
                                                    剖腹產后,產婦部分韌帶會松裂,無法固定器官在正常位置,也會慢慢出現盆底肌功障礙。
                                                     
                                                    所以,剖腹產的媽媽一樣會面臨漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等問題。
                                                     
                                                    超過恢復黃金期,就不能修復了?
                                                     
                                                    媽媽們一定聽說過在產后的42天到六個月之內是盆底肌修復的黃金時期,一年內是最佳時期。
                                                     
                                                    很多媽媽由于了解時間晚或者因事錯過了黃金期和最佳時期,那盆底修復還有必要嗎?
                                                     
                                                    當然有!
                                                     
                                                    其實盆底肌的修復是一個循序漸進的過程,需要一個長時間的過程去喚醒、激活盆底肌。就算在產后三年、五年、十年,再去做盆底肌修復也是有一定效果的。
                                                     
                                                    只是早做早受益,效果更快!僅此而已。

                                                    生過就是產后,所以需要恢復,無關年齡。

                                                    隨著年齡的增加,盆底肌損傷而帶來的尿失禁、子宮脫垂等盆底功能障礙更容易找上中老年人,為了提升中老年的生活質量,進行盆底肌修復更有必要!

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