宮寒你離我遠點,我還沒生寶寶呢

                                                    黃褐斑越來越多?
                                                    吃的再少,身形也會發胖?
                                                    每月“大姨媽”來時,痛的忍無可忍?
                                                    ……
                                                    其實這些經常是宮寒惹的禍!!!

                                                    到底什么是“宮寒” <

                                                    “宮寒”是中醫“寒凝胞宮”的一個通俗說法。
                                                     
                                                    寒凝胞宮”可以理解為:由于外來寒邪或是人體陽氣不足,內寒停滯在女性胞宮(生殖器官),使生殖器官的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
                                                     
                                                    不要小看一個“寒”字,不僅會使女性受孕率下降,還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。“宮寒”最常見的疾病有月經后期、痛經、月經過少、閉經、產后腹痛、產后惡露不下、不孕癥等。
                                                     
                                                    宮寒問題常常表現為:面部長斑,氣色差,月經拖后,經量減少,經色紫黯有血塊,經行澀滯不暢快,痛經,嚴重的會出現閉經。

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                                                    造成“宮寒”的原因 <

                                                    1、體質
                                                    遺傳父母;父母生育較晚,體內陽氣不足。很多女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。這就是寒地宮現象。
                                                     
                                                    2、受寒
                                                    越來越多女性喜歡展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其沖,宮寒不遠了。

                                                    3、錯誤減肥
                                                    快速瘦身無非是采用藥效猛烈、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來,等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
                                                     
                                                    4、冷食太多
                                                    在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

                                                    5、流產

                                                    精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

                                                    3.

                                                    > 如何調理“宮寒” <

                                                    1、全面保暖

                                                    驅寒暖宮注意小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子,尤其注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼,防止寒從腳下生,不要久坐寒涼之地,否則寒邪會直擊子宮。

                                                    2、保持樂觀心態和規律作息

                                                    重視自我保養,做到起居有規律、營養均衡,保持樂觀心情和積極的處事態度。這樣有利于儲藏陽氣,增強免疫力,延緩衰老,平衡內分泌。

                                                    3、動則生陽,日常多運動

                                                    寒性體質者特別需要通過運動來改善體質??觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

                                                    4、專業調理,暖宮保養

                                                    對子宮進行科學的生態保養能夠調經養血、溫暖子宮、調理子宮環境,從而有效保護女性身體健康和生育能力。

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