女性各類體質的孕前調理指南

                                                    很多備孕的女性都知道孕前進行必要的身體調理,不僅有利于受孕,而且在懷孕后會幫助寶寶更好的發育。

                                                    女性容易受孕的體質有哪些表現呢?

                                                    精神氣色佳頭發烏黑光澤,面色紅潤,唇紅齒白,性格開朗,作息規律。這樣的人身體狀態好,內分泌穩定,易于受孕。

                                                    經期規則,排卵正常月經周期、經期、經量均正常,是受孕的前提。排卵期有典型的蛋清樣、可拉絲的分泌物。此外經期無痛經、腰酸、異常多的血塊,易于受孕。

                                                    ●體重適中、無肥胖、多毛的情況。現代女性追求美感,以瘦為美,太瘦的女性往往陰血虧虛,子宮內膜偏薄,月經量少,胚胎難于著床。形體偏胖的女性,有些伴有多毛、痤瘡,可能存在多囊卵巢綜合征。

                                                    女性需要調理的的體質有哪些?

                                                    氣虛質。此類女性大多肌肉松軟;說話聲小或不愛講話;容易出汗;常感覺頭暈疲憊;不喜歡運動;常感冒。是“氣”不夠用的體質。

                                                    陽虛質。此類女性大多肌肉松軟;容易水腫;常感手腳發涼;衣服比別人穿得多;喜歡喝熱飲;性格多內向。是“寒”的體質。

                                                    陰虛質。此類女性大多體形瘦長;常手心足心發熱;晚上偶爾盜汗;喜歡喝冷飲;常眼、口、咽、皮膚干;容易失眠。是“燥”的體質。

                                                    痰濕質。此類女性大多體形肥胖;腹部肉多松軟;痰多黏膩;喜歡吃甜食或肥肉;性格偏溫和。是“濁”的體質。

                                                    濕熱質。此類女性大多形體勻稱或偏瘦;油性膚質且長痘長瘡;常有口苦、口臭;帶下黃濁;脾氣急躁。是“熱”的體質。

                                                    血瘀質。此類女性胖瘦都有;通常皮膚較粗糙、容易長斑;唇色暗;牙齦易出血;月經期常有腹痛,經血中夾雜血塊。是“瘀”的體質。

                                                    氣郁質。此類女性大多體形偏瘦;常情緒低沉;常有胸悶;經常嘆氣;性格內向憂郁或多愁善感。是“氣”不動的體質。

                                                    如何進行孕前體質調理?

                                                    孕前體質調理因人而異,尤其是因體質而異。主要調理以下方面:

                                                    調體質。一個人的體質好壞,跟遺傳、性別、飲食、氣候、運動、年齡、體質等諸多因素有關。一般來說,體質不會發生驟變,需要經過較長時間的調理才能慢慢改善。

                                                    ? 調經。中醫認為,女性月事主要與肝腎功能以及沖脈、任脈有關,如果這些臟腑、經絡出現問題,會導致月經異常,因此應充分重視和調理。通過月經的量、顏色、周期等,往往可以判斷出女性身體的癥結所在。因此,在孕前進行調經,是很有必要的,能夠很好的起到優生作用。

                                                    ? 暖宮。常說“宮寒不孕”,“宮寒”其實是指子宮內環境偏涼,不利于胎兒生長。子宮是胎兒成長的溫床,若子宮偏寒,胎兒則不易成長。為了防止宮寒,女性應特別注意保持小腹保暖。尤其是在空調環境下工作的女性以及那些經常坐著不動的女性,更應該注意腹部保暖。

                                                    ? 養氣。養氣要求女性有樂觀開朗的心情,常常生氣、郁悶、嫉妒等都會導致肝氣郁結,影響受孕。因此,要調節好自己的心情,學會放松的方法。

                                                    每一位準媽媽心中都藏著一個心愿,那就是希望自己的寶寶健康又聰明?,F在開放了三胎政策,媽媽們更要讓身體充分準備好,把身體調理至健康狀態,健康孕育,健康恢復。

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