乳房除了挺美更要挺健康!

                                                    乳房,賦予了女性形體特有的魅力,更承載了哺育寶寶的使命。因此,對產后媽媽來說,除了要好好喂養寶寶,還要學會呵護自己的乳房健康。

                                                    生完寶寶后,常見的乳房問題有乳房阻塞、大小奶、胸部下垂等。層出不窮又難于啟齒的問題我們該如何解決呢?
                                                    一、乳房有硬塊

                                                    產后媽媽最初幾天沒有做到有效的母乳喂養,未及時排空乳房,乳汁淤積在乳房內,導致乳腺管阻塞,引起乳房硬塊。

                                                    緩解方法

                                                    1.如果是乳汁淤積早期,就配帶專業哺乳胸罩,改善血液循環,局部冷敷3~5分鐘以減少乳汁分泌,可以繼續哺乳。
                                                     
                                                    2.乳汁較多,整個乳房皮膚緊繃,嬰兒難以含住乳頭吸吮時,可擠出部分乳汁使乳暈變軟,以便嬰兒能正確含吮大部分乳暈。
                                                     
                                                    3.按需喂哺寶寶,用吸奶器及時吸出多余的乳汁。
                                                     
                                                    4.如果乳房結塊并且有嚴重紅腫、發熱現象,應盡快就診。

                                                    二、乳房不對稱

                                                    產后乳房大小不對稱與哺乳的方式有關,比如哺乳期間用固定一側乳房喂養,一些乳房常見病癥如炎癥、乳管阻塞等也能引起兩側乳房大小不對稱。

                                                    緩解方法

                                                    1.輪流用兩邊乳房哺乳,讓兩側乳房被寶寶吮吸的機會均等,時間差不多,盡量讓寶寶多吮吸小乳,幾天后,就可以改善大小乳情況。
                                                     
                                                    2.新媽媽就要將兩個乳房的乳汁都擠空,以保證兩個乳房分泌乳汁量基本保持一致。
                                                     
                                                    3.定期按摩乳房,可以采取直推乳房、側推乳房、熱敷按摩乳房的方式來改善乳房一大一小的問題。
                                                    三、乳房濕疹
                                                    乳房經常會溢奶,溢出的奶汁會使乳房處于潮濕的環境,如果沒有及時清潔或是保持干燥,就會很容易患有乳頭濕疹。

                                                    預防方法

                                                    1.保持乳房的干燥、衛生??稍谖男貎葔|有防溢乳墊,當有乳汁溢出的時候,防溢乳墊可以及時吸收,并及時進行更換,從而保證乳房的干燥。
                                                    2.保持乳房的清潔,哺乳前后及時清洗,并用專用毛巾擦干。
                                                    3.如果乳頭出現嚴重皸裂,要及時就醫。
                                                    四、乳腺炎
                                                    乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳頭感染所造成。

                                                    預防方法

                                                    1.要盡量不讓乳頭有傷口。
                                                    2.不要去擠壓乳房,特別是睡覺的時候不要趴著睡,最好是平躺著睡。
                                                    3.要定時排奶,以防淤積。
                                                     
                                                    4.平時要保持心情愉快,日常飲食要清淡。

                                                    五、乳房萎縮下垂

                                                    大多數媽媽是由于哺乳期身體消耗較大,荷爾蒙量減少,再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護,便造成乳房縮小下垂。

                                                    改善方法

                                                    1.乳房較大的女性,為避免產后乳房下垂,在懷孕當中應該隨著乳房的增大,選擇適當尺寸的胸衣,決不可不穿,否則容易下垂。
                                                     
                                                    2.堅持母乳喂養,讓寶寶多吸允。
                                                     
                                                    3.哺乳期間要堅持鍛煉身體,擴胸運動等都可使乳房堅挺,延緩乳房的萎縮,防止乳房下垂
                                                     
                                                    4.局部按摩乳房,促進乳房內血液淋巴循環以及乳腺組織的發育,避免乳房下垂。

                                                    產后各種乳房問題,不僅影響女性的形體美,還影響著媽媽們的健康。所以一定要注重呵護乳房哦。

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