女人都有一本“姨媽經”

“姨媽經”是女性的專屬，來去自由，讓人又愛又恨的存在……

“姨媽經”是女性健康的“照妖鏡”，特別是產后女性，一旦它出現了異常，也就意味著你的身體健康亮起了紅燈。

今天，我們一起來聊聊這本難念的“姨媽經”吧！

產后多久復潮才正常？

一般來說，沒有哺乳的寶媽在產后3個月內，例假就會報到。

母乳喂養的媽媽，例假和排卵的恢復一般也會晚一些，大約在產后4~6個月。

但是每個人的差異性也很大，有些寶媽在哺乳期間，例假一直沒有來；有些寶媽即使哺乳，在產后第一個月例假就按時報到。

產后第一次例假的時間并不固定，即使復潮后，剛開始也不太規律。

但是如果哺乳媽媽斷奶以后，月經超過3個月沒有回潮，那么就需要及時檢查了。

如何分辨是月經還是惡露呢？

惡露

一般惡露帶有血腥味但不臭，量不超過月經量，色透明、有光澤、不暗、不污穢。

經血約半個月到20天后，都會干凈。

月經

大多數人月經的血量為20~60ml，一般持續3~5天，經血不凝固，呈暗紅色。

產后月經出現哪些情況需要注意？

周期是否規律

一般情況下，“姨媽”周期在21~35天，持續2~8天，這都屬于正?，F象。

如果說周期出現異常，如出血時間長，或者淋漓不盡，則需要引起重視。

血量是否正常

正常情況下，每次月經量為20~60ml，超過80ml為月經量過多。如果血量大，甚至出現頭暈、乏力、口唇蒼白等貧血癥狀，就要去醫院看看了。

大姨媽好，女性才好！

月經是女人健康的首要指標，它能呈現出你子宮、卵巢的健康狀況，很多婦科病確診之前，就已經出現月經不調了，比如子宮內膜增生、子宮內膜異味、宮頸炎、盆腔炎、不孕癥等，在發病前很長一段時間里，要么出現月經周期不準，要么痛經、要么白帶有問題，總之身體給你的信號，一定要重視。

 

1.生活規律，加強鍛煉。在工作、學習中，要學會勞逸結合，勿熬夜。忌抽煙喝酒。

 

2.防止受寒。經期不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。經期前3天可以喝紅糖水，以促進經血排出干凈，也能起到暖宮的效果。

 

3.保持良好心態。心理受挫、壓力大等都會引起月經不調，要學會及時調整心態。

 

4.多補鐵。經期要注意補氣調血，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

 

5.子宮清毒。子宮內其實含有生活垃圾、生產垃圾、月經垃圾等，這些垃圾日積月累危害著子宮健康。子宮清毒項目能有效呵護女性子宮，排除子宮內垃圾和毒素，為您的健康美麗保駕護航！還能改善宮寒、月經不調、經期疼痛等癥狀。